najlepiej zero sodu, male porcje, żadnych cukrów, i wypróbuj sposób z wodą..tzn pon,wt,sr pijesz 8l wody w czw 4 do popoludnia,tak aby 24 godz przed wazeniem nic nie pic ani jesc, jak co to jeszcze ubierz się grubo i biegaj,cwicz, mozesz zastosować tej jakies herbaty moczopędne i srodki przeczyszczajace... pewnie oslabniesz,ale inaczej nie ma [...]
czyli zebytemu zapobic nalezy bracodpowiednie dawki saa nie za wielkie,i wspanialym dodatkiem do tego jest proviron,ktury powoduje dosc dobrom definicje ,lepszom niz nolwadex ktorego glownym zadaniem jest przeciwdzialanie ginekomasti a w mniejszym stopniu przeciwdzialaniu zlewaniu wody Aptekarz Moderator Dz.Doping
[...] tego: Whey Protein 82 Vitalmax nie nadaje się jako białko wspomagające redukcję. Z dwóch względów : 1. - zawarty w WP monohydrat kreatyny spowoduje "zatrzymanie wody" i uniemożliwi dorzeźbienie mięśni ; 2. - jest to koncentrat, czyli BV = ok. 104 - co jest wystarczające do budowy, niestety taka dynamika jest za mała aby [...]
zrobiliście sobie spam z mojego tematu gratuluje.Nie jestem sezonowcem kocham ten sport choroba wyjazdy itp wykluczały mnie z treningów jeszcze nigdy nie miałem zatrzymania wody chciałbym zobaczyć poprostu jak to wygląda na mono stać się troszke pełniejszy napewno była by to motywacja do treningów których ostatnimi czasy zaniedbywałem ze względu [...]
Tłumik największa retencja wody jest po monohydracie, jabłczan podlewa minimalnie, dając lepszy jakościowo mięsień. marek dobrym połączeniem jest Nitrobolon Energizer (tak jak pisał Tomek) przed treningowo i do tego CM3 rano oraz przed treningiem.Po takim combo jest konkret power na treningu a dodatkowa suplementacja CM3 zapewni wszystkie plusy [...]
tydzien temu bylem w identycznej sytuacji bralem mono jakies 2 tyg no i poszedlem na 18-stke do kuzynki oczywiscie sie naje***em dosyc mocno ale pilem b duzo wody, na drugi dzien ani kaca nie bylo ani spadkow mozesz chlac
[...] utraciłeś w czasiwe wysiłku.Z odżywek proponuje glutaminę,aminokwasy,ewentualnie odżywkę białkową,no i witaminy oczywiście. Nie zapomnij także uzupełnić braków wody w organiźmie.To bardzo ważne!Pij ponad pragnienie.Pamiętaj,ze wodę tracisz jeszcze przez 24h po treningu. Jeżeli natomiast trenujesz po południu i czeka Cię jeszcz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczenia bicepsa bez sprzętu ? -Oczywiście jeśli ktoś bardzo tego chce,przy wąskim chwycie na drążku biceps w nieznacznej ilości ale pracuje. -Możesz wziąć zgrzewkę wody i zastąpić ją jako hantle,mizerne ale zawsze to jakieś rozwiązanie. -Zainwestuj w ekspander do ćwiczeń koszt rzędu 30 zł . Jakie ćwiczenia polecacie na wyćwiczenie [...]
1.Ile % białka pobieranego z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?. niema na to reguły J.W. I MOZE ZOSTAC PRZEKAZANE NAWET 100% 2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje. niema co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale [...]
[...] silikonu bezbarwnego; to substancja czynna; moze cos spaprali,moze duzo dali srodka.. -ale jest sterylne i bij, paprochy glutki zostaw na dnie,wciagaj czysty olej. i jak wyzej: -wrzuc do goracej wody,powinno pomoc. -chyba ze to jakos niebardzo wyglada... wrzuc zdjecie dokladne tego paprocha. Zmieniony przez - Dragons1 w dniu 2010-07-19 09:35:42
To zaczęło się dziać od 4-5 dni. Może to być spowodowane retencja wody? To stało się dosłownie z dnia na dzień. Waga skoczyła do góry to może woda tam siedzi ?
jeśli ćwiczysz zupełnie amatorsko to nie widze przeszkód aby nie pójść sobie od czasu do czasu na imreze....staraj się dużo pić wody i coś zjeść w czasie jak będzie możliwe np. jakieś kanapki albo jakąś jajówe zróbcie sobie tam wszyscy :) Przed imprezą polecam zjeść coś tłustego najlepiej zupke jakiś rosołek albo barszcz
[...] salbutamol i raczej zlego wplywu na sylwetke nie bedzie mial. Salbutamol jest uzywany nawet w dopingu. Natomiast kazdy preparat z kortykosteroidami bedzie powodował retencje wody, wzmozone odkladanie sie tkanki tluszczowej. katabolizm wzgledem tkanki miesniowej. Nadmiar ciagle powiekszajacej sie tkanki tluszczowej bedzie powodowal wieksza [...]
[...] speed to fakt byla zwiekszona potliwosc i przyplyw energii(ale nie taki ktory dawalby kopa) poza tym to mialem strasznego "kapcia w gebie" i brakowalo mi sliny, co jest bardzo uciazliwe szczegolnie gdy nie ma mozliwosci uzupelniac brakow wody odwadnia. samopoczucie na efce jest zbliżone do wyżej opisanego ale i tak na efce jest fajnie
[...] z tcm ? Bede je brał razem z Carb biogenix. I jeszcze czy nie dać sobie jeszcze spokoju z kreatyną bo mam 16 lat ale już staż ok. półtora roku i diete mam ułożoną, widzę zastój więc czy mogę już zacząć brać ? Wybralem jablczan na 1 cykl ponieważ, nie wiąże ze sobą wody a na zbednej masie mi nie zależy ponieważ trenuje lekkoatletykę. Pozdrawiam :)
